Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα πληκτρολόγιο σωστά

Εργασία σε έναν υπολογιστή μπορεί να φαίνεται σαν μια εύκολη δουλειά σε σύγκριση με κάποια σωματική εργασία , αλλά χρησιμοποιώντας ένα πληκτρολόγιο για ώρες σε έναν χρόνο μπορεί να πάρει το φόρο της στο σώμα σας . Ανάλογα με το πώς θα τοποθετήσετε την καρέκλα σας και χρησιμοποιήστε το πληκτρολόγιο , μπορεί να επηρεάσει την πλάτη σας , τους καρπούς , το λαιμό και άλλες αρθρώσεις . Τα αποτελέσματα μπορεί να κυμαίνεται από μια προσωρινά επώδυνο λαιμό για να συνδέσμων στελέχη που προκαλούν πόνο για χρόνια . Δημιουργήστε μια άνετη θέση εργασίας και να χρησιμοποιούν σωστά το πληκτρολόγιό σας και θα έχετε λιγότερο πόνο , στο τέλος μιας κουραστικής μέρας . Οδηγίες
Η 1

Προσαρμόστε την καρέκλα σας, έτσι ώστε τα πόδια σας να πατάνε καλά στο πάτωμα με τα γόνατα σε γωνία 90 μοιρών . Καθίστε αναπαυτικά στην καρέκλα σας, έτσι ώστε η πλάτη σας είναι ενάντια στην πλάτη της καρέκλας . 2

Τοποθετήστε το πληκτρολόγιο σε μια κάτω επιφάνεια που είναι στο ίδιο επίπεδο με τους αγκώνες σας . Εάν δεν μπορείτε να κάνετε την επιφάνεια του πληκτρολογίου σε κάθε χαμηλότερο επίπεδο , δοκιμάστε να αυξήσετε την καρέκλα σας για να διορθώσετε τη γωνία των βραχιόνων σας . Τοποθετήστε ένα βιβλίο κάτω από τα πόδια σας σαν ένα σκαμνί , αν χρειαστεί .
Εικόνων 3

Τύπος με τους καρπούς σας πάνω από το πληκτρολόγιο . Ακουμπώντας τον καρπό σας στο κάτω μέρος του πληκτρολογίου ή σε ένα υπόλοιπο καρπό κατά την πληκτρολόγηση μπορεί να προκαλέσει κακώσεις λόγω επαναλαμβανόμενης άγχος , όπως το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα . Χρησιμοποιήστε ένα υπόλοιπο καρπό , όταν δεν είστε χρησιμοποιώντας το πληκτρολόγιο , απλά για να ξεκουραστούν τους καρπούς σας .
Η 4

Πληκτρολογήστε χρησιμοποιώντας όλα τα 10 δάχτυλα για την πιο αποτελεσματική κίνηση . Μάθετε να αγγίξει τον τύπο και την πρακτική μέχρι να χρησιμοποιήσετε το πληκτρολόγιο , χωρίς ποτέ να κοιτάζουν τα χέρια σας .
Η
εικόνων