Πριν επιβιβαστείτε στο κρεβάτι με το laptop σας , πάρτε μια στιγμή για να αξιολογήσει τη στάση του υπολογιστή - χρήστη . Σε γενικές γραμμές , όταν χρησιμοποιείτε το φορητό σας υπολογιστή , αγκώνες σας πρέπει να είναι λυγισμένα σε γωνία 90 μοιρών . Το κεφάλι σας θα πρέπει να επικεντρώνεται πάνω από το λαιμό και τη σπονδυλική στήλη σας , με τους ώμους σας προς τα πίσω . Συνήθως , τα πόδια σας είναι στο πάτωμα , το οποίο είναι ένα από τα προβλήματα με τη χρήση laptop σας στο κρεβάτι . Με τη διατήρηση τη σωστή στάση του σώματος στο μυαλό , μπορείτε να κανονίσετε καλύτερα τον εαυτό σας στο κρεβάτι για μια άνετη εμπειρία .
Επιστροφή Υποστήριξη
Η
Όταν χρησιμοποιείτε το laptop σας στο κρεβάτι , είναι εύκολο να ξεχάστε τη στάση σας , καμπούρα πάνω ή στέλεχος λαιμό σας . Δεν θα διατηρήσει αυτό το είδος της στάσης του σώματος στο γραφείο σας , έτσι ώστε να καθίσει και να υποστηρίξετε την πλάτη σας . Τοποθετήστε την πλάτη σας ενάντια κεφαλάρι σας ή έναν τοίχο , αν είναι δυνατόν , και τοποθετήστε ένα μαξιλάρι έλασης πίσω από το μικρό της πλάτης σας . Βεβαιωθείτε ότι κάθεστε ίσια και φανταστείτε το κεφάλι σας που τραβιέται προς τα πάνω από μια κλωστή . Χαλαρώστε τους ώμους σας και να χρησιμοποιήσετε ένα φορητό υπολογιστή στο κρεβάτι σπάνια να αποφευχθεί η κακή στάση του σώματος συνήθειες αλλού .
Η Lap Γραφεία
Η
γραφεία Lap είναι ανθεκτικό εργαλεία που σας επιτρέπουν να κρατάτε φορητό υπολογιστή σας σε μια ορθή γωνία , ενώ κάθεται στην αγκαλιά σας . Ορισμένοι σας επιτρέπουν να καθίσετε σε όρθια θέση και να δώσει το laptop μια σταθερή επιφάνεια για να στηριχθεί . Ορισμένοι φορητοί γραφεία κανονίσει τον υπολογιστή , έτσι ώστε να μπορούν να ξαπλώσουν κατά την πληκτρολόγηση και πλοήγηση , ιδιαίτερα σημαντικό εάν είστε περιορισμένη στο κρεβάτι και πρέπει να είναι στην πλάτη σας , αντί να κάθονται . Από το 2011 , τα γραφεία γύρο μπορεί να κοστίσει οπουδήποτε από $ 25 έως $ 150, αλλά αν ξέρετε ότι θα είναι κλινήρης ή έχετε την τάση να εργάζονται για το laptop σας στο κρεβάτι συχνά , η αγορά μπορεί να αξίζει τον κόπο .
Η
Καλή Φωτισμός
Η
καλός φωτισμός μπορεί να σας βοηθήσει να αποθηκεύσετε το λαιμό και την πλάτη σας , όπως εσείς χρησιμοποιείτε το laptop σας στο κρεβάτι . Εάν το δωμάτιο είναι αμυδρό ή τη φωτεινότητα της οθόνης σας είναι χαμηλός, μπορεί να καμπούρα μπροστά για να δούμε καλύτερα την οθόνη . Αυτό το καμπούριασμα μπορεί να οδηγήσει σε μια πληγή λαιμό και την πλάτη το πρωί . Ρυθμίστε τη φωτεινότητα της οθόνης σας ή να χρησιμοποιήσετε ένα πορτατίφ για να εξασφαλίσει ότι μπορείτε να δείτε εύκολα την οθόνη με την πλάτη σας ενάντια σε έναν τοίχο ή ενώ κάθεστε ίσια . Να θυμάστε ότι το κεφάλι σας θα πρέπει να παραμείνει επικεντρωμένη πάνω από τη σπονδυλική στήλη σας για τη σωστή στάση του σώματος κατά τη χρήση του φορητού υπολογιστή σας .
Η
εικόνων
Πνευματικά δικαιώματα © Γνώση Υπολογιστών Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα