Μια αρωματική και σκληραγωγημένος πολυετής πόα , βαλεριάνα προσφέρεται για μια ποικιλία εφαρμογών . Από την αρωματοποιία στο φυτικό φάρμακο , τα έλαια του Βαλεριανού παράγουν μεθυστικά αρώματα και ηρεμιστικές επιδράσεις . Είναι έχουν χρησιμοποιηθεί για πολύ καιρό ως θεραπεία για την αϋπνία , το άγχος και άλλες σχετικές ασθένειες , σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center . Χρησιμοποιώντας Valerian να συμπληρώσει τον ύπνο σας είναι ασφαλής , αποτελεσματική και μπορεί να γίνει στο σπίτι με δική σας με την προετοιμασία ένα τσάι από βότανα με τα αποξηραμένα πέταλα του φυτού . Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
φύλλα Βαλεριάνα ( αποξηραμένα , 1 φλιτζάνι)
φύλλα μέντας ( αποξηραμένα 1/2 φλιτζάνι )
φύλλα σμέουρου ( αποξηραμένα 1/2 φλιτζάνια )
κατσαρόλα
ματιών σουρωτήρι
φλυτζάνι καφέ ( μεγάλο)
Η Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1
Προσθέστε ένα μισό γαλόνι του νερού σε μια κατσαρόλα και να ρυθμίσετε τη σόμπα να σιγοβράσει . 2
Βάλτε το αποξηραμένα βαλεριάνα , δυόσμο και φύλλα σμέουρου στην κατσαρόλα σιγοβράζουν .
εικόνων 3
Αφήστε το περιεχόμενο της κατσαρόλας να σιγοβράσουν σκεπασμένα για 30 λεπτά .
Η 4
Σουρώνουμε το υγρό με το σουρωτήρι , το διαχωρισμό του υγρός φυτικό υλικό από το τσάι .
5
γεύση το τσάι βαλεριάνα με μέλι και κρέμα γάλακτος για να μειώσει την πικρή γεύση του Βαλεριανού. Το βατόμουρο και μέντα μειώνει τη γεύση ένα μεγάλο κομμάτι , αλλά τη ζάχαρη και την κρέμα γάλακτος να βοηθήσει περισσότερο .
Η
εικόνων